Προσαρμοσμένες πρακτικές που ενισχύουν την αποκατάσταση του σώματος από τραυματισμούς ή χρόνιες εντάσεις, μέσα από ήπιες κινήσεις και υποστηριζόμενες στάσεις. Ενεργοποιούνται βασικά κινητικά πρότυπα, ενισχύεται η ιδιοδεκτικότητα και καλλιεργείται η επίγνωση της κίνησης, προσφέροντας ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο για το σώμα και τον νου.
Hatha Yoga Ισορροπία Σώματος και Νου
Μέσα από σταθερές, συνειδητές στάσεις (asanas), χαιρετισμούς στον ήλιο (SuryaNamaskar), πρακτικές αναπνοών (pranayama), μαζί με ειδικές θέσεις των χεριών, των δακτύλων, των ματιών και της γλώσσας (Mudras) και επιπλέον παραδοσιακές τεχνικές (Bandhas), η πρακτική αυτή υποστηρίζει την αυτορρύθμιση του σώματος και του νου, ενισχύοντας τη φυσική ισορροπία, τη ζωτικότητα και την εσωτερική γαλήνη. Δηλαδή την Υγεία σου.
Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.
- Gautama Buddha -
Cookies & Ιδιωτικότητα
Χρησιμοποιώ cookies για την εύρυθμη λειτουργία της ιστοσελίδας και τη διασφάλιση της καλύτερης εμπειρίας σας. Συνεχίζοντας την περιήγηση, αποδέχεστε τη χρήση Cookies και την Πολιτική Απορρήτου.
