Sotai

Ολιστική Αποκατάσταση & Ισορροπία Σώματος

Το Sotai είναι μια ιαπωνική μέθοδος κινήσεων, που βοηθούν το σώμα να αποκαταστήσει μόνο του την ισορροπία και τη φυσική του στάση. Βασίζεται στην αρχή της αντίστροφης κίνησης, ότι δηλαδή η θεραπεία και η αποκατάσταση μιας κίνησης ενός μέρος σώματος που πονάει δε γίνεται με κατεύθυνση προς τον πόνο αλλά αντίθετα, γίνεται προς την άνετη/ανώδυνη κατεύθυνση.

Πως γίνεται

Αρχικά, γίνεται μια ενδελεχή αξιολόγηση του σώματος. Εντοπίζονται ανισορροπίες ως προς τις πλευρές, περιοχές και μέρη του σώματος. Έπειτα μέσα από απλές κινήσεις/ασκήσεις με απαλή αντίσταση, χωρίς πιέσεις ή βίαιες τεχνικές, με κατεύθυνση την εύκολη κίνηση (την ακριβώς αντίθετη της δύσκολης), επιτυγχάνεται η νευρομυϊκή επανεκπαίδευση και η αποκατάσταση της κινητικότητας. Το αποτέλεσμα είναι μια βαθιά αποφόρτιση, βελτίωση της στάσης, και ένα αίσθημα ελευθερίας στο σώμα.

Γιατί να επιλέξεις το Sotai | Η μέθοδος είναι ιδανική για:

  • ✓
    Μυοσκελετικούς πόνους (αυχένας, πλάτη, ισχία)
  • ✓
    Μυοσκελετικά προβλήματα (σκολίωση, κύφωση, λόρδωση, βλαισοποδία, ραιβοποδία, κ.α.)
  • ✓
    Περιορισμένο εύρος κίνησης σε κάποιες αρθρώσεις
  • ✓
    Δυσκαμψία
  • ✓
    ΄Ένταση σε μέρη ή περιοχές του σώματος λόγω άγχους ή στρες
  • ✓
    Αίσθηση «μπλοκαρίσματος» ή κακής στάσης

Είναι επίσης εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν μια ήπια, μη επεμβατική προσέγγιση για τη φροντίδα του σώματος, ή μια ενδελεχής αξιολόγηση της στάσης και των μερών του σώματος.

Μια τεχνική για όλους

Το Sotai μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε ηλικία και φυσική κατάσταση. Αποτελεί μια εξαιρετική συμπληρωματική πρακτική για όσους ασκούνται, αλλά και για όσους αναζητούν έναν τρόπο να επανασυνδεθούν με το σώμα τους με ήπιο και αποτελεσματικό τρόπο.

Το μέρος δεν μπορεί να είναι υγιές, αν δεν είναι υγιές το όλον.

- ​​Πλάτων, Χαρμίδης 156e (παράφραση) -