Η Νοημοσύνη της Καρδιάς και το Vijñānamaya Kosha: Η Συνάντηση της Επιστήμης με την Αρχαία Σοφία.
Όσοι συμμετέχουν στα μαθήματα yoga ή στις θεραπευτικές συνεδρίες μαζί μου, έχουν μάθει πια πόσο σημαντικό είναι να ξεκινά και να ολοκληρώνεται η πρακτική με την καλλιέργεια ενός θετικού συναισθήματος. Η συγκεκριμένη προσέγγιση δεν περιορίζεται μόνο στη yoga· εφαρμόζεται και στις ατομικές συνεδρίες βελονισμού ή άλλων θεραπευτικών τεχνικών, αλλά και στις συζητήσεις μας που τις συνοδεύουν.Η απλή αυτή πρακτική —η σπορά ενός θετικού συναισθήματος στο χώρο της καρδιάς— έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική. Ακόμη και λίγα λεπτά το πρωί ή πριν τον ύπνο αρκούν για να δημιουργήσουν μια αίσθηση εσωτερικής σταθερότητας.
Η γέφυρα ανάμεσα στην επιστήμη και την παράδοση
Το ενδιαφέρον για τον τρόπο που τα συναισθήματα επηρεάζουν τον νου έχει, εδώ και χρόνια, απασχολήσει την επιστημονική κοινότητα και πρόσφατα την Νευροεπιστήμη. Σημαντικό έργο προς αυτή την κατεύθυνση προέρχεται από το HeartMath Institute στην Καλιφόρνια, που μελετά τη καρδιά, όχι απλά σε ένα όργανο του σώματος , αλλά ως ένα όργανο και αδένας μαζι που με πολύπλοκα "δικτυα" επικοινωνεί πληροφορίες αυτή στον εγκέφαλο και το σώμα.
Παράλληλα, η γιόγκικη φιλοσοφία και η ενεργειακή ανατομία παρουσιάζουν κάποιες σχετικές θεωρήσεις, αλλά σε αύτο άρθρο θα σταθούμε πιο πολύ στην έννοια του Vijñānamaya Kosha. Δηλαδή το στρώμα αυτό της ύπαρξης μας που εσωκλείει την εσωτερική γνώση, τη σοφία και τη διαίσθηση.
Και οι δύο προσεγγίσεις —η σύγχρονη επιστημονική και η αρχαία ενεργειακή— μιλούν για τη διαίσθηση, την εσωτερική σοφία και τη βαθύτερη διάκριση που αναδύεται όταν το σύστημα βρίσκεται σε ισορροπία. Το νευρικό σύστημα μπάινει σε ισορροπία όταν είναι η αναπνοή, ο καρδιακός ρυθμός και το συναίσθημα συγχρονίζονται,αυτό ονομάζεται heart coherence.
Η καρδιά ως κέντρο νοημοσύνης
Σύμφωνα με τη μελέτη The Intuitive Heart του HeartMath Institute, η καρδιά:
- στέλνει περισσότερα σήματα στον εγκέφαλο απ’ όσα λαμβάνει
- επηρεάζει τα κέντρα του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τα συναισθήματα
- επηρεάζει τη γνωστική επεξεργασία και τη διαισθητική αντίληψη
- ευγνωμοσύνη
- εκτίμηση
- αγάπη
τότε η καρδιά δημιουργεί ένα ομαλό, συνεκτικό ρυθμικό μοτίβο ( όπως παρουσιάζεται στο παρακάτω διάγραμμα ).
- μειώνει το στρες
- ενισχύει την καθαρότητα σκέψης
- αυξάνει τη διαίσθηση
- δημιουργεί νέο, πιο σταθερό εσωτερικό σημείο αναφοράς.
Η αυτορρύθμιση αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες στη διαδικασία αυτή. Πρόκειται για την ικανότητα να παρατηρεί κανείς τις εσωτερικές αντιδράσεις του και να τις καθοδηγεί μέσω:
- της αναπνοής
- της συνειδητής συγκέντρωσης
- της καλλιέργειας θετικών συναισθημάτων
- της εστίασης στην περιοχή της καρδιάς
Εκεί ανοίγει λοιπόν και η πρόσβαση στο Vijñānamaya Kosha.
Η πρακτική αυτή έχει αποδειχθεί μεταμορφωτική!
Μέσα από τα μαθήματα και τις θεραπευτικές συνέδριες, διαπιστώνων όλο και και πιο καθαρά πώς άτομα που την εφαρμόζουν σταδιακά εμπιστεύονται περισσότερο τη δική τους σοφία και βιώνουν αλλαγές σε συμπεριφορές και σε επιλογές καθώς και εσωτερική σταθερότητα που διαρκεί και απλώνεται στο χρόνο. Επιπλέον η επιστημονική τεκμηρίωση ενισχύει ακόμη περισσότερο την αξία των τεχνικών που αναλύονται και εφαρμόζονται από γιόγκικες παραδόσεις.