Ενημερωθείτε μέσα από άρθρα και επιστημονικές έρευνες για τη γιόγκα, πρακτικές mindfulness, το νευρικό σύστημα και τη ρύθμιση του στρες. 

allostatic load- stress

Αλλόσταση και αλλοστατικό φορτίο: πώς το περιβάλλον αποτυπώνεται στο σώμα

 

Αλλόσταση: πώς το περιβάλλον αποτυπώνεται στο σώμα

Από τις κοινωνικές συνθήκες...

Περισσότερα …
nervoussystemregulation1

Από την αίσθηση στη ρύθμιση: η αναπνοή και η σωματική επίγνωση. Καθημερινές Πρακτικές.

 Καθημερινές Πρακτικές.

  ** Αν δεν έχετε διαβάσει το πρώτο μέρος, «Από τη σκέψη...
Περισσότερα …
Γυναικεία πόδια βυθισμένα σε καθαρό τρεχούμενο νερό για τη βιωμένη αίσθηση (felt sense) και τη ρύθμιση του στρες μέσω του σώματος.

Από τη σκέψη στην αίσθηση: Τι μας διδάσκει η νευροεπιστήμη για τη ρύθμιση του στρες

Μια νέα ματιά στη σχέση ανάμεσα στον εγκέφαλο, το σώμα και τις αισθήσεις.

  Πρόσφατα...
Περισσότερα …
Σωματική επίγνωση και θεραπευτική yoga για τη ρύθμιση του στρες

Η βιωμένη αίσθηση στη yoga και τη θεραπεία του στρες.

                                         ...

Περισσότερα …

Η επίγνωση στη yoga: πώς ρυθμίζουμε το στρες μέσα από το σώμα

Η επίγνωση στη yoga: πώς ρυθμίζουμε το στρες μέσα από το σώμα Πόσες φορές μέσα στη διάρκεια...
Περισσότερα …

Η περιφορά της επίγνωσης στο σώμα: γιατί είναι τόσο σημαντική στη χαλάρωση και στη Yoga Nidra

Η περιφορά της επίγνωσης στο σώμα : Γιατί είναι τόσο σημαντική.    Γράφω αυτό...
Περισσότερα …